Життя гімназії: Новини: Техніки когнітивно-поведінкової психотерапії для розвитку навичок резильєнтності учасників освітнього процесу
Психологиня БМГГ №2 Матвієнко Олена представила для фахівців допомагаючих професій Бердичівської міської територіальної громади техніки когнітивно-поведінкової психотерапії для розвитку навичок резильєнтності учасників освітнього процесу:
Психологічна стійкість як основа ментального здоров’я.
"У людини можна забрати все, лише не її
останню свободу – обирати власне ставлення і
відповідь на ті обставини, у яких вона опинилася,
вибирати власний шлях" Віктор Франкл
останню свободу – обирати власне ставлення і
відповідь на ті обставини, у яких вона опинилася,
вибирати власний шлях" Віктор Франкл
Війна принесла випробування у наше життя. Втім наш вибір – вистояти. А для цього нам потрібна психологічна стійкість. Психологічна стійкість (резилієнтність) – це процес відновлення після важкого досвіду та пристосування до складнощів, травми, загроз або інших значних джерел стресу.
Це надзвичайно важлива якість, з якою ми усі народжуємося (наче з м’язами) – і вона росте і міцніє з кожним досвідом подолання труднощів та викликів життя.
Ключові фактори, що сприяють особистій стійкості:
→ те, як ми бачимо світ і взаємодіємо з ним;
→ наявність і якість соціальних ресурсів;
→ конкретні копінг-стратегії (корисні поведінкові способи давати раду зі складними ситуаціями).
→ те, як ми бачимо світ і взаємодіємо з ним;
→ наявність і якість соціальних ресурсів;
→ конкретні копінг-стратегії (корисні поведінкові способи давати раду зі складними ситуаціями).
